Odetchnij i zregeneruj się z MOSiR-em

Zima, choć krótka i często intensywna, to idealny czas na poszukiwanie równowagi między codziennymi obowiązkami a troską o zdrowie fizyczne i psychiczne. Właśnie w tym okresie warto zwrócić uwagę na swoją kondycję fizyczną i psychiczną, uczestnicząc w zajęciach oferowanych przez Program Aktywuj się z MOSiR-em. To doskonała okazja do relaksu, regeneracji mięśni oraz redukcji stresu, zarówno dla nowicjuszy, jak i osób z doświadczeniem w ćwiczeniach.

Joga – sztuka równowagi

Praktyka jogi to sposób na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 18:00 na Lodowisku Helena, gdzie górny limit uczestników wynosi 35 osób. Poprzez spokojne sekwencje ruchów, uczestnicy poprawiają swoją elastyczność, wzmacniają mięśnie głębokie i uczą się pracy z oddechem. To chwila wytchnienia od codziennego zgiełku, pozwalająca na pełne doświadczenie odpoczynku ciała i umysłu.

Pilates – wewnętrzna siła

Zajęcia pilatesu, odbywające się we wtorki i czwartki o 17:15 i 18:15, również na Lodowisku Helena, skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji tułowia oraz poprawie postawy. Limit uczestników to 33 osoby. Ćwiczenia prowadzone są w kontrolowanym tempie, co umożliwia pełne poczucie pracy własnego ciała, przynosząc wymierne korzyści dla sylwetki i komfortu w codziennym ruchu.

Zdrowy kręgosłup – wsparcie dla pleców

Osoby zmagające się z napięciami i dyskomfortem w plecach mogą skorzystać z zajęć „Zdrowy Kręgosłup”, które odbywają się w środy o 19:15 na Krytej Pływalni, z limitem 15 uczestników. Te kameralne treningi mają na celu wzmacnianie mięśni posturalnych, poprawę mobilności oraz redukcję skutków stresu i przeciążeń związanych z siedzącym trybem życia.

Program Aktywuj się z MOSiR-em to nie tylko okazja do znalezienia chwili dla siebie, ale także sposób na uspokojenie umysłu i wzmocnienie ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach fitness i zdrowotnych prowadzi do poprawy samopoczucia oraz zwiększa świadomość własnego ciała, co ułatwia radzenie sobie z codziennym stresem. Dodatkowo, oferta karnetów daje możliwość skorzystania z dodatkowych bonusów, a osoby korzystające z karty „wElblągu” mogą liczyć na zniżki, płacąc 18 zł za pojedyncze zajęcia. Zima stanowi doskonały moment, aby zwolnić, wsłuchać się w siebie i dać ciału to, czego potrzebuje. Dzięki MOSiR-owi relaks i wyciszenie są na wyciągnięcie ręki.

Źródło: Urząd Miejski w Elblągu